2019年12月17日 こんにちは、ゆうです！ この記事を読んでいるあなたは、このような悩みをお持ちだと思います。 今年こそは、細マッチョになろう！と思ったのに、筋トレが続かない。 筋トレを始めたは良いけど、三日坊主になってしまう。 あなたの中で細マッ…

衝撃的なニュースです。 運動より、基礎代謝の方が、消費するカロリーが大きい ということがわかりました。 これによって、今までにやってきた運動が、痩せる努力としては、間違っていた可能性があります。 この記事を読んで、あなたも無駄な運動をやめませ…