こんにちは！ 20分以上走らないと、脂肪が燃えないと聞いたことあリますよね？ あの考え、実は誤りなんです。 今回は、どうすれば、脂肪を燃やすことができるか？という疑問に答えていきます！！ 筋肉をつけても、脂肪があると、いい体を作れないので、 書い…