こんにちは！ 筋トレをして、細マッチョを作ったら、終わりだと思っていませんか？ 実は、そんなことはないんです。 実は、筋トレは終わりがないものなのです。 かっこいい細マッチョを維持するには、筋トレや有酸素運動をし続けないといけないんです。 そこ…