筋トレや運動を習慣化しよう！！！と思ってもなかなか難しいですよね。 雨が降ったし、やめよう。 気分が乗らないし、今日はやめておこうかな。 暗くてやる気に慣れないし、やめておくわ。 明日やれば、良いよね。 と思って、運動が一切続かない気持ち、わか…