こんにちは、ゆーです。 今回は、衝撃的な事実を話します。 これまで、私は、基礎代謝を上げれば、痩せる！！ だから、腹筋を鍛えれば、すべて解決する！という言い方で発言してきました。 しかし、そうではなく腹筋だけしてもお腹周りをスッキリさせること…

マッチョな人が必ず飲んでいるというイメージがあるプロテイン！！ 皆さんは飲んだことがありますか？ 僕は、ほぼ毎日飲んでいます。 筋トレをする上で、欠かせないといっても過言ではないプロテイン 今回は、プロテインの疑問について答える記事となってい…