衝撃！ハードな腹筋をしても、お腹は、割れない!?

こんにちは、ゆーです。

今回は、衝撃的な事実を話します。

これまで、私は、基礎代謝を上げれば、痩せる！！

だから、腹筋を鍛えれば、すべて解決する！という言い方で発言してきました。

しかし、そうではなく腹筋だけしてもお腹周りをスッキリさせることは出来ないのです。

は？

今まで、

自分の行っている事が変わってきてない？という風に感じるかもしれません。

 

 腹筋だけをしても痩せることは出来ない

腹筋だけやっても痩せるっことは出来ません。

腹筋をすると、代謝が上がるので、痩せやすくなります。

しかし、それだけでは痩せることは出来ません。

筋トレと脂肪燃焼を分けて考える！

腹筋だけでは痩せない!?私の体験談

これは、私がジムでトレーニングしているときの話です。

ジムに入って、すぐ隣にいた人の話です。 

普通の人では出来ないような強度の高いトレーニングを含めて、種目数、回数、セット数をこなしたとしても、お腹が出ている事があるのです。

 そこで、ボディビルダーをしている友人に聞いてみました。

そしたら、衝撃的な事を言われました。

「俺も、シーズンではないときはお腹が出てるよ？そんなに特別なことではないでしょ？」

と何を「アタリマエ」の事を聞いているの？常識でしょ？

と言外に伝わってくる、きょとんとした顔をして言われました。

は？

いや、常識じゃないんですが、、、

という風に考えました。

ボディビルダーにとっては、当たり前に考えられている事でも、

一般人に撮っては、当たり前ではないということがわかりました。

知っている人に撮っては、当たり前の事でも、初心者の人に撮っては、全く当たり前の事ではないと言うことがわかりました。

筋肉をつけることと、脂肪を落とすことは別物！

上記の話から、筋肉をつけることと脂肪を落とすことは別物という風に考えることが出来ます！

今日の記事では、そのことを理解していただきたいです！！！