筋トレでモチベを上げる方法！～テンションがん上げタイプ～
こんにちは、ゆうです。
前回の記事で、筋トレのモチベを上げる方法について書きました。
理論タイプのモチベーションの上げ方は、下記の記事に書きました。
今回は、2つめのタイプであるテンションがん上げタイプについて解説していきたいと思います。
僕は、前回記事の理論タイプとテンションがん上げタイプの2つのタイプを持っていたので、僕自身の経験談を踏まえながら、書いていこうと思います！
理屈はわかっているけど、心がついてこないと出来ない。という方におすすめなのが、テンションがん上げタイプの考え方です。
理屈では納得出来るんだけど、でもやる気が起きない！という、あなたにオススメのやり方です。
テンションをがん上げ
筋トレに好きな曲をかけて聴く
オススメのやり方です。
音楽、聞いたことありますよね？
車のラジオやテレビ、YouTubeのCMなどで胃ちっどは聞いたことがあると思います。
映画やドラマ、ゲームでも、一つBGMが変わるだけで、大きく印象が変わります。
ラスボスとの最終決戦という風になっているときは、真剣な音楽が、逆に主人公が遊んでいるときは心が弾むような音楽がかかると思います。
おしゃれなカフェでもゆったりとした音楽がかかっていると思います。（某スタバとかですね）
音楽の効果は偉大です。
もう限界！出来ない！と思ったときに
ラスト一回！をする気にさせてくれます。
ちょっと筋トレの気分が上がらないときに、音楽を聴くの、オススメです。
あなたにやってほしいこと
筋トレ中に音楽をかけてください！
気分が上がる曲がかかっているときだけ、筋トレをする！
というのもオススメです。
あなたにやってほしいこと
やってほしいことは、3つです。
タイプ判定
タイプ別の記事を読み、それぞれやってみる。
これだけです。
これをやると 筋トレのやる気やモチベが上がり、三日坊主にならないようになるので、是非やってみてください！！
それでは、また明日！
追伸
テンションがん上げタイプについては、こちらのの記事で書きました。
タイプ判定は、下記の記事でどうぞ！！
筋トレやモテボディをどう維持するか？ということについて発信してるので、
ぜひ、LINEの友達追加とTwitterフォローお願いします！
